Herzlich willkommen im Jahr 2025. Sie haben in unserem Bandelt-Markt alles gefunden, zu Hause fein zubereitet und über die Feiertage so richtig genossen: Schokolade aus dem Adventskalender und den Weihnachtskörbchen, die guten Rouladen mit Rotkohl und Klößen zum Festmenü, darauf ein feines Tiramisu, einen guten Schluck Bowle und Raclette an Silvester. Jetzt ist der Körper mit kulinarischen Daten überfüllt, mal die Metapher der Überschrift aufzugreifen. Zeit, für den körperlichen “culinary detox”, ihn auf Werkseinstellung zurückzusetzen.
Die besten Mittelchen für gute Ernährung
Einfach die Rezeptkarten anklicken, nachkochen, lecker essen und sich wohlfühlen. Die Zutaten finden Sie sämtlich in unserem Markt. Wenn Sie in diesem Zuge sparen möchten, schauen Sie unbedingt auch in unseren digitalen EDEKA-Bandelt-Handzettel.
Kohlsuppe
Nicht gerade die beliebteste Mahlzeit der Welt, aber das Nonplusultra, um einmal richtig zu entschlacken. Kohlsuppe ist nicht nur zum Abnehmen geeignet. Mit ein paar Kniffen, Einflüssen aus der österreichischen Küche, ein wenig Speck, etwas Butterschmalz kochen Sie in nicht einmal einer Stunde eine leckere, aromatische Suppe. Unser Rezept weist den Weg.
Breakfast Bowl
Einmal geleert, füllen Sie dem Körper gute Inhaltsstoffe zu. Einen wunderbaren Mix liefern gesunde Bowls. Bei Bowl-Gerichten werden verschiedene Lebensmittel appetitlich in einer Schüssel angerichtet. Dabei kommen vor allem hochwertige Zutaten zum Einsatz: Das schmeckt und hat einen guten Nährwert. Bowlen Sie mit!
Hähnchen-Wraps
Etwas gehaltvoller und mit mageren Proteinen. Alle Geschmacksnuancen, vereint in einer Tortilla. Das bekommen Sie mit unserem Hähnchen-Wraps-Rezept. Zu saftiger Hähnchenkeule gesellen sich süß-scharf-säuerliche Feigen sowie eine Füllung aus Ziegenfrischkäse, Zitronen und Spinat.
Grünkohl Smoothie
Grünkohl trinken? Was zunächst ungewöhnlich klingt, ergibt mit den richtigen Zutaten einen köstlichen Shake, der noch dazu gesund ist. Außerdem sind wir noch mitten in der Grünkohlzeit. Für unseren Grünkohl-Smoothie werden Banane, Orangen und Ingwer im Mixer zu einem erfrischenden Drink — perfekt zum gesunden Essen.
