Was ist eigentlich …? Folge #1: SUPPLEMENTS

Eiweißshake, Mag­ne­siumtablette, Pro­tein­riegel, Vit­a­min-D-Tropfen oder Whey-Pow­der: Sup­ple­ments begeg­nen uns längst nicht mehr nur im Fit­nessstu­dio. Sie ste­hen im Drogeriere­gal, im Sport­bere­ich, in der Küche oder lan­den nach dem Train­ing im Shak­er. Entsprechend kom­men wir der Nach­frage nach und haben ordentlich aufge­stockt. Doch was sind Sup­ple­ments eigentlich genau? In unser­er neuen Rubrik „Was ist eigentlich …?“ gehen wir mit unseren Ban­delt-Märk­ten diesem Ernährungs­the­ma auf den Grund.

Das sind Supplements

Sup­ple­ments ist der englis­che Begriff für Nahrungsergänzungsmit­tel. Gemeint sind Pro­duk­te, die die nor­male Ernährung ergänzen sollen – zum Beispiel mit Vit­a­mi­nen, Min­er­al­stof­fen, Eiweiß, Aminosäuren oder anderen Nährstof­fen. Sie gibt es als Pul­ver, Kapseln, Tablet­ten, Riegel, Drinks oder Tropfen. Wichtig ist dabei: Sup­ple­ments sind kein Ersatz für eine aus­ge­wo­gene Ernährung, son­dern kön­nen sie gezielt ergänzen.

So begegnen uns Supplements im Alltag

Beson­ders bekan­nt ist Whey-Pro­tein. „Whey“ bedeutet Molke – und Molken­pro­tein entste­ht als Bestandteil der Milchver­ar­beitung. Viele nutzen es als Pul­ver für Shakes, Smooth­ies oder pro­tein­re­iche Snacks. Auch pflan­zliche Pro­tein­pul­ver aus Erb­se, Reis oder Soja sind beliebt. Dazu kom­men Pro­duk­te wie Mag­ne­sium, Mul­ti­vi­t­a­mine, Elek­trolyte oder die beliebten Eiweiß- oder Pro­tein­riegel.

Der Ein­satz von Sup­ple­ments in der Ernährung hängt stark vom per­sön­lichen All­t­ag ab. Wer sich abwech­slungsre­ich ernährt, braucht oft gar nicht viel zusät­zlich. Wer inten­siv Sport treibt, beson­dere Ernährungs­ge­wohn­heit­en hat oder bes­timmte Nährstoffe bewusst im Blick behal­ten möchte, schaut genauer hin.

Supplements können als facettenreiche Zutat im Alltag dienen

Auch in der Küche kön­nen Pro­tein­pul­ver und Co. unkom­pliziert zum Ein­satz kom­men: im Shake mit Milch oder Pflanzen­drink, im Joghurt mit Beeren, im Por­ridge, im Pan­cake-Teig oder als schnelle Ergänzung nach dem Train­ing. Acht­en Sie dabei immer auf die Zutaten­liste, den Geschmack und die emp­foh­lene Verzehrmenge.

Sortiment erweitert

In unseren Ban­delt-Märk­ten find­en Sie eine passende Auswahl rund um bewusste Ernährung – von eiweißre­ichen Lebens­mit­teln über Milch­pro­duk­te, Nüsse, Hafer­flock­en und frisches Obst bis hin zu aus­gewählten Sup­ple­ments. In unserem Markt im Mer­ca­do-Cen­ter haben wir das Sor­ti­ment aufge­stockt und promi­nent platziert, wom­it wir den Wün­schen unser­er Kun­den fol­gen. Auch in den Elb­gau­pas­sagen haben wir das Ange­bot im Zuge des Umbaus erweit­ert. So wird aus einem Trend ein The­ma, das ganz prak­tisch in den All­t­ag passt.

Protein-Shake aus dem Bandelt-Sortiment

Ein Shake muss nicht kom­pliziert sein: Milch oder Pflanzen­drink, Banane, Beeren, Hafer­flock­en und nach Wun­sch etwas Whey-Pow­der oder pflan­zlich­es Pro­tein­pul­ver in den Mix­er geben – fer­tig ist ein cremiger Begleit­er für Früh­stück, Sport­tasche oder kleine Pause zwis­chen­durch.